おしりのストレッチ🍑✨｜阪急吹田駅・徒歩7分のハイカラ鍼灸整骨院　吹田院

おうちストレッチ　おしり編🍑

前回の首ストレッチ、

『おうちで一緒にやったよ〜』と、ご好評いただき😊✨

本日は第二弾、おしりのストレッチをご紹介します！！

①右足首を左足の膝の上あたりにひっかけます。

②そのままごろんと寝転がります。

③左足を両手で持ち、手前に引いて伸ばしていきます。

④反対側も同様に行います。

ストレッチは呼吸が大事🌱✨

無理なく気持ちいいところで続けましょう👍🏻

腰痛予防やむくみにも効果的🙂！美脚効果も✨

井上先生と一緒に、楽しみながらやってみましょう♩

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★診療時間★

【月〜土】　8：30 〜 12：30  /  15：00 〜 19：30

【日・祝】　休診

ハイカラ鍼灸整骨院　吹田院

〒564-0032

大阪府吹田市内本町2丁目20-14-101

📞 06-7410-5034

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