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首のストレッチ🌱✨
- 2022/08/06
- お客様の施術例
💁🏻♀️「頭痛・ストレートネック・猫背の改善ストレッチ」
お身体を良くしていくには、院での治療に加えて、
日々のセルフケアもとっても大切です😳✨
まずは3分からでもOK👌🏻！
動画を見ながら、毎日一緒にやっていきましょう♪
①椅子に腰掛けて、背筋を伸ばします。
②耳の上あたりに手を添えながら、
ゆっくりと首を倒していきます。
〜気持ちいいところで10秒キープ✨〜
③反対側も同様に伸ばしましょう。
お風呂あがりなど、身体が温まっている時にするのがおすすめ😁
呼吸は止めずにリラックスして、気持ちいいところで伸ばしましょう🤗
いかがですか☺️？
なんだか身体も心もスッキリしたような✨
今後もたくさん紹介していきますよ〜💁🏻♀️💕
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★診療時間★
【月〜土】 8：30 〜 12：30 / 15：00 〜 19：30
【日・祝】 休診
ハイカラ鍼灸整骨院 吹田院
〒564-0032
大阪府吹田市内本町2丁目20-14-101
📞 06-7410-5034
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