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秋の養成食材の代表 梨🍐
- 2023/10/05
- その他
こんにちは😃ハイカラ鍼灸整骨院です！
もう11月なのに、寒くなったり暑くなったりと寒暖差が激しい季節になってきましたね🌬️
少し乾燥してきて、秋らしさも出てきました🍂
これだけ寒暖差があると自律神経も乱れやすくなってきます😥
乾燥してきて、風邪を引いている方が増えているように感じます🤧
皮膚の乾燥は保湿クリームなどで対応できますが、乾燥は意外と体の内側にも影響を出してきます💦
体の内側が乾燥してくると喉が腫れたり、咳や痰が出たりなどの症状が出てきます😷
そこでおすすめなのが、「梨」🍐
梨には
・のどの腫れを抑える
・空咳や痰を抑える
・皮膚の乾燥予防など
乾燥する季節にはピッタリの食材です！
梨は体を少し冷やす作用があるので、体が冷えている方は
耐熱皿にカットした梨を乗せて600wで2〜3分ほど温めてから食べると良いです🙆
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