下半身痩せ✨ストレッチ｜阪急吹田駅・徒歩7分のハイカラ鍼灸整骨院　吹田院

下半身痩せ✨ストレッチ

春爛漫！

桜は見頃を迎え、お散歩が心地よく楽しいシーズンがやってきました🌸

温かさと共に服装も薄着になり、

冬に油断していた身体が少し心配にっ😣😣

今日はご自宅でできる、簡単ストレッチをご紹介します！

『股関節編』

股関節が柔らかくなり、骨盤が安定してくると猫背、ぽっこりおなかが改善されます！

水分や老廃物の流れがスムーズになるため、下半身痩せの効果があります！

さらに血流が良くなり、リンパの流れが良くなることで、むくみや冷えの改善にも！

いいことだらけ😳！

これはやるっきゃないですね🤗✨

さぁ井上先生と一緒にやってみましょう〜♩

床に寝転がり、片足ずつ足を抱えて胸に近づけます。

深い呼吸を心がけて、リラックスして行いましょう♪

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★診療時間★

【月〜土】　8：30 〜 12：30  /  15：00 〜 19：30

【日・祝】　休診

ハイカラ鍼灸整骨院　吹田院

〒564-0032

大阪府吹田市内本町2丁目20-14-101

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