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一緒にストレッチしましょう🙆🏻♀️🙆🏻♂️✨
- 2023/02/02
- 痛み予防ノウハウ
太ももの裏の筋肉、ハムストリングス！
身体の中でもかなり大きな筋肉なので、
ストレッチで伸ばしてあげると血流が飛躍的に良くなります☺️✨
腰を助けてくれる筋肉なので、腰痛予防にも最適😳！
猫背やストレートネックの方は、上半身が、前に前に傾いてしまう分
この太もも裏の筋肉で支える事が多くなり、硬くなりやいんだとか😥
だからこそ伸ばしてあげると姿勢が良くなりやすいんです😆！
ハムストリングスのストレッチで、血流促進！冷え性改善！♨️
そして姿勢もよくしちゃいましょう🌱
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ハイカラ鍼灸整骨院 吹田院
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